{"id":1100,"date":"2022-05-29T22:38:05","date_gmt":"2022-05-29T22:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/?p=1100"},"modified":"2022-05-29T22:38:05","modified_gmt":"2022-05-29T22:38:05","slug":"la-menta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/la-menta\/","title":{"rendered":"La Menta"},"content":{"rendered":"

Nel deserto africano, dove le temperature sono spesso da bollino rosso, la menta \u00e8 da sempre utilizzata per combattere il caldo e la spossatezza: le popolazioni nomadi fanno bollire dei mazzetti di menta in acqua calda per bere l\u2019infuso che ha un fantastico effetto rinfrescante.<\/strong><\/p>\n

Gli oli essenziali della menta interagiscono con i recettori presenti nella bocca e nella gola comunicando un senso di freschezza. Non solo: \u00e8 molto utile anche l\u2019effetto vasocostrittore del mentolo (il principio attivo della pianta) che contrasta la vasodilatazione causata dall\u2019intenso caldo, causa di cali di pressione e giramenti di testa.<\/p>\n

La menta contiene moltissimi minerali come calcio, magnesio, ferro, fosforo, potassio, vitamina A e C del gruppo B. Durante i periodi pi\u00f9 caldi si perdono molti sali minerali dovute alla sudorazione; aggiungere la menta ai piatti ti aiuta a fornire all\u2019organismo i nutrienti di cui ha bisogno per mantenerti sano e vigile.<\/p>\n

Crea un centrifugato frullando 2 albicocche mature (ricche di potassio), qualche cubetto di ghiaccio, mezza banana e 5-6 foglioline di menta fresca. Aggiungi acqua, se serve, per ottenere la giusta consistenza.<\/p>\n

La menta \u00e8 un rimedio tradizionale contro l\u2019alitosi e il suo profumo libera le vie aeree chiuse. Questa pianta contiene una buona quota di antiossidanti (tra cui le vitamine A e C) che, insieme all\u2019apporto di sali minerali, la rendono utile nelle diete preservando la salute di cuore, ossa e denti. Una sola raccomandazione: la menta pu\u00f2 interferire con l\u2019assunzione di ciclosporina e altri medicinali. \u00c8 da evitare anche in caso di allergia al nichel.
\nLa menta \u00e8 dedicata alla mente perch\u00e9 questa pianta forti\u00adficando il cervello risveglia i pensieri o la memoria“. Cos\u00ec scriveva nel Trattato delle droghe semplici il chimico e medico Nicolas Lemery, nel XVIII secolo. In effetti alcuni studi recenti hanno dimostrato che nella menta si trovano biofenoli che possono aiutare a migliorare la memoria. Aggiungere qualche fogliolina dell\u2019aroma alle bevande e ai piatti, anche grazie al contenuto di minerali utili a neuroni e terminazioni nervose, \u00e8 un tonico per il cervello. Secondo la tradizione popolare, in caso di mal di testa si pu\u00f2 frizionare a lungo un paio di foglioline ricche di olio essenziale sulle tempie e sulla fronte.<\/p>\n

I composti della menta hanno azione anti meteorismo e digestiva e agiscono di ri\u00adflesso sulle terminazioni nervose della parete gastrica. Aggiungere l\u2019aroma ai piatti o sorseggiare un infuso dopo il pasto \u00e8 utile quindi soprattutto nei casi in cui le dispepsie sono causate da stress, ansia e tensioni che vengono somatizzati a livello gastrointestinale. Usa assieme foglie di menta e scorza di limone biologico: \u00e8 l\u2019abbinamento ideale per placare i dolori addominali causati dalla colite, dal meteorismo o anche dalle mestruazioni. In questo caso la tradizione popolare suggerisce di mettere 30 g di menta in un litro di acqua bollente per 10 minuti. Filtra e aggiungi 2 cucchiai di miele di acacia e la scorza grattugiata di un limone biologico. Puoi bere da uno a tre bicchieri al giorno, a seconda dell\u2019intensit\u00e0 del dolore.<\/p>\n

Anche chi non ha il pollice verde pu\u00f2 riuscire senza particolare difficolt\u00e0 a prendersi cura di quest\u2019umile pianta aromatica che, grazie a poche ma regolari innaffiature, regala un profumo inconfondibile e piccole foglie ricche di propriet\u00e0 benefiche e sempre a portata di mano.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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