{"id":373,"date":"2021-04-18T22:59:03","date_gmt":"2021-04-18T22:59:03","guid":{"rendered":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/?p=373"},"modified":"2021-05-23T19:28:15","modified_gmt":"2021-05-23T19:28:15","slug":"i-tre-ingredienti-per-rafforzare-il-sistema-immunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/i-tre-ingredienti-per-rafforzare-il-sistema-immunitario\/","title":{"rendered":"I tre ingredienti per rafforzare il sistema immunitario"},"content":{"rendered":"<p><strong>Che mangiare bene, evitare la sedentariet\u00e0 e garantirsi un riposo adeguato siano scelte ottimali per mantenersi in salute non \u00e8 certo una novit\u00e0.\u00a0<\/strong>Non per questo gli studi sull&#8217;argomento possono dirsi terminati, anzi, nuove ricerche continuano ad aggiungere dettagli ai benefici di uno stile di vita salutare. Una delle ultime in ordine di tempo arriva dall&#8217;Universit\u00e0 della California di San Francisco, dove i ricercatori hanno concentrato l&#8217;attenzione su un fenomeno particolare:\u00a0<strong>la capacit\u00e0 dello stress di far invecchiare le cellule del sistema immunitario.\u00a0<\/strong>I risultati dei loro studi, pubblicati su Molecular Psychiatry, non lasciano spazio a dubbi e dimostrano che dopo la menopausa\u00a0<strong>seguire un&#8217;alimentazione sana, dormire abbastanza e fare attivit\u00e0 fisica aiuta a proteggere il DNA delle cellule del sistema immunitario<\/strong>\u00a0dagli effetti negativi dello stress.<\/p>\n<p>Il parametro utilizzato dai ricercatori come indicatore dell&#8217;effetto dello stress sulle cellule \u00e8 la lunghezza dei telomeri, le porzioni terminali dei cromosomi che svolgono una funzione protettiva nei confronti del DNA. In loro assenza, infatti, si rischierebbe di perdere parte del materiale genetico ogni volta che una cellula si duplica. Non solo, diversi studi hanno rilevato un&#8217;associazione<strong>\u00a0tra l&#8217;accorciamento dei telomeri e l&#8217;invecchiamento delle cellule.<\/strong><\/p>\n<p>La funzione di queste strutture<strong>\u00a0\u00e8 talmente importante<\/strong>\u00a0che la scoperta dell&#8217;enzima che li sintetizza \u00e8 valsa ad uno degli autori di questo studio, Elizabeth Blackburn, il Premio Nobel per la Medicina nel 2009. Per verificare in che modo lo stress influenzasse il loro accorciamento Blackburn e colleghi hanno effettuato dei prelievi di sangue dalle 239 donne coinvolte in questo nuovo studio, andando poi ad analizzare le cellule immunitarie presenti al suo interno. Tutte le partecipanti erano non fumatrici e in menopausa e hanno raccolto informazioni sugli eventi stressanti con cui hanno avuto a che fare durante i 12 mesi di studio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Che mangiare bene, evitare la sedentariet\u00e0 e garantirsi un riposo adeguato siano scelte ottimali per mantenersi in salute non \u00e8 certo una novit\u00e0.\u00a0Non per questo gli studi sull&#8217;argomento possono dirsi&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":379,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tips"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":375,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}