Il termine disbiosi intestinale viene utilizzato per indicare una condizione clinica caratterizzata dalla modificazione qualitativa e\/o quantitativa della flora batterica normalmente presente in condizioni fisiologiche lungo tutto il nostro intestino. Nei suoi 400 mq circa di superficie, il nostro intestino presenta pi\u00f9 di 400 specie batteriche differenti. Ciascuno di questi batteri svolge numerose funzioni importanti per il naturale benessere del nostro organismo. Una dieta caratterizzata dall\u2019introito di ridotte quantit\u00e0 di acqua, frutta e verdure e da una eccessiva quantit\u00e0 di grassi e proteine animali, associata a stress psico-emotivo, terapie farmacologiche a volte improprie, possono determinare un vero e proprio sovvertimento del microambiente intestinale facilitando la crescita di specie batteriche patogene e determinando la comparsa di disbiosi intestinale.<\/p>\n
Dal punto di vista clinico essa si caratterizza per l\u2019insorgenza di un corredo sintomatologico che comprende gonfiore addominale, meteorismo, flatulenza, alterazioni del transito intestinale sia come stipsi che, a volte, come diarrea, alitosi. Un quadro di disbiosi intestinale, se non adeguatamente diagnosticato e trattato, pu\u00f2 determinare a lungo andare la comparsa di infezioni del tratto uro-genitale (cistite, prostatite, vaginite), candidosi vaginale, facile suscettibilit\u00e0 alle infezioni del tratto respiratorio, affezioni dermatologiche (acne, dermatite seborroica, psoriasi), affezioni gastro-intestinali (alterazioni della permeabilit\u00e0 intestinale, malattie infiammatorie croniche).appare dunque assolutamente necessario mantenere un buon equilibrio nel nostro intestino preservandolo da situazioni in grado di perturbare la normale flora batterica in esso contenuta.<\/p>\n
Oggi \u00e8 possibile affrontare le problematiche legate ad una condizione di disbiosi intestinale sia dal punto di vista diagnostico, grazie a specifici esami che vengono eseguiti sulle urine e sulle feci, sia dal punto di vista terapeutico, grazie all\u2019utilizzo di terapie in grado di ripristinare il normale benessere dell\u2019intestino e quindi del nostro organismo. Sicuramente, contemporaneamente alla terapia probiotica \u00e8 assolutamente necessario seguire alcune regole alimentari.Le regole base della dieta anti-disbiosi sono esattamente quelle per la dieta anti-candida; e ci\u00f2 non deve sorprendere dato che la prima conseguenza della disbiosi \u00e8 proprio la candidosi intestinale, vaginale o orale.<\/p>\n
Se l\u2019intestino \u00e8 disbiotico, cio\u00e8 ha una carenza quantitativa o uno squilibrio qualitativo di batteri enterici, tenendo conto delle numerosissime funzioni della flora batterica intestinale, \u00e8 sicuramente un intestino con delle difficolt\u00e0: il soggetto con un intestino disbiotico spesso non digerisce bene (la flora batterica produce enzimi digestivi), si ammala facilmente (la flora batterica produce anticorpi), si sente spesso stanco e senza energia (la flora batterica produce vitamine B che danno energia), soffre di stitichezza o di diarree frequenti, lamenta meteorismo o aerofagia.Lo scopo della dieta anti-disbiosi \u00e8 soprattutto, durante la terapia probiotica, non sovraccaricare l\u2019intestino di troppo lavoro, proprio perch\u00e9 non \u00e8 al massimo della sua forma e vitalit\u00e0.<\/p>\n
Per cui \u00e8 consigliabile: mangiare poco e spesso, senza associare troppi cibi diversi nell\u2019ambito di uno stesso pasto (meglio consumare solo carboidrati a pranzo e solo proteine a cena) , non intossicare l\u2019intestino con cibi spazzatura, consumare sempre verdura cotta o cruda (le verdure fanno crescere bene i batteri intestinali) e fra le verdure \u00e8 meglio scegliere quelle amare perch\u00e9 sono depurative del fegato (cicoria, catalogna, rucola\u2026); la frutta \u00e8 meglio consumarla come spuntino, non ai pasti per evitare fenomeni fermentativi fastidiosi;\u00a0 bere molto per aiutare la depurazione e l\u2019eliminazione di tossine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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