Mille domande sorgono spontanee: ho bisogno di dimagrire?
\nCosa rappresenta il cibo per me? Cosa faccio se non funziona?<\/p>\n
\u00c8 giusto farsi delle domande, perch\u00e9 solo conoscendo a fondo le proprie motivazioni, paure e difficolt\u00e0, \u00e8 possibile vivere questa scelta non come un sacrificio, ma come una straordinaria opportunit\u00e0 per volersi pi\u00f9 bene.<\/p>\n
Ecco 9 domande da farti prima di intraprendere un percorso di dimagrimento. Ti aiuteranno a chiarire i tuoi obiettivi finali.<\/p>\n
Se vuoi iniziare un percorso di dimagrimento \u00e8 importante porsi alcune domande per partire con il piede giusto<\/strong><\/p>\n 1. Perch\u00e9 sono aumentata di peso?<\/strong><\/p>\n Cosa \u00e8 accaduto di diverso? Una gravidanza, ti sei lasciata andare durante le vacanze? Troppo stress?\u00a0<\/span><\/p>\n 2. Perch\u00e9 voglio dimagrire?<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Le motivazioni che ti spingono a iniziare una dieta sono fondamentali: Hai problemi di affaticamento?<\/p>\n O vuoi sentirti meglio nella tua pelle perch\u00e9 questo cambiamento di peso ti fa sentire diversa da come sei sempre stata?<\/p>\n Le diverse risposte, possono avere anche dei risvolti psicologici o relativi allo stato di salute, quindi \u00e8 importante chiarirsi le idee prima di cominciare.<\/p>\n 3. Cosa rappresenta il cibo per me?<\/strong><\/p>\n Devi cercare di capire a cosa risponde il tuo bisogno di cibo e cos\u00ec potrai valutare come reagire ai diversi stimoli.<\/p>\n A volte quello che ci spinge a mangiare pi\u00f9 del dovuto sono proprio le nostre emozioni e non una fame reale. Quindi comprendere cosa il cibo rappresenta per te prima di iniziare una dieta, potr\u00e0 aiutarti a gestire un\u2019eventuale fame nervosa o smania di cibo.<\/p>\n 4. Cosa mi aspetto dalla dieta?<\/strong><\/p>\n Occhio alle aspettative: possono giocarti brutti scherzi.\u00a0<\/span><\/p>\n Quando fai una dieta, l\u2019importante \u00e8 portarla a termine con successo devi avere delle aspettative realistiche.<\/p>\n Devi essere consapevole dei tempi che occorreranno.<\/strong><\/p>\n Fare attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n Avere pazienza.<\/p>\n Essere costante.<\/p>\n Sapere che ci possono essere anche momenti di stallo.<\/p>\n 5. Qual \u00e8 la dieta giusta per me?<\/strong><\/p>\n Ognuno di noi \u00e8 diverso dall\u2019altro, quindi dovresti sempre scegliere una dieta calibrata sui tuoi bisogni e necessit\u00e0.<\/p>\n 6. Voglio dimagrire come mi comporto con gli altri?<\/strong><\/p>\n Iniziare un percorso di dieta, vuol dire cambiare il proprio stile di vita e questa \u00e8 una scelta per se stessi che non deve causare nessuna vergogna.<\/p>\n Chi ti sta attorno dovrebbe supportarti in questo cambiamento, ma non sempre \u00e8 cos\u00ec.<\/p>\n Avere accanto persone che ti aiutano ad affrontare la tua nuova vita \u00e8 una spinta notevole. Se possibile trovati qualche alleato e vedrai che sar\u00e0 ancora pi\u00f9 facile!<\/p>\n 7. Che difficolt\u00e0 incontrer\u00f2 e come posso risolverle?<\/strong><\/p>\n Le difficolt\u00e0 ci sono sempre quando si segue un regime alimentare, l\u2019importante \u00e8 saperlo ed essere preparati a qualche scivolata, a qualche sgarro.<\/p>\n \u00c8 sempre meglio concedersi un piccolo regalo di gusto e poi riprendere la dieta con serenit\u00e0 che sentirsi sempre frustrati.<\/p>\n Dopo potrai andare avanti senza sensi di colpa e senza svalutarsi!<\/p>\n 8. E se la dieta non funziona?<\/strong><\/p>\n Cerca di ricordarti sempre i tuoi obiettivi e mantieni alta la motivazione verificando il tuo impegno costantemente.<\/p>\n Pu\u00f2 anche capitare che per qualcuno i risultati siano pi\u00f9 lenti, ma non bisogna demoralizzarsi, ne pensare continuamente alla bilancia!<\/p>\n 9. Ma dimagrire \u00e8 un sacrificio o un\u2019opportunit\u00e0?<\/strong><\/p>\n Se perdere peso pu\u00f2 sembrarti un sacrificio, devi cambiare visione.<\/p>\n Considera la dieta come un\u2019opportunit\u00e0 di cambiare stile di vita: scegliendo un regime alimentare pi\u00f9 sano, migliori la qualit\u00e0 della tua vita.<\/p>\n Alla fine, quelli che vincono sono coloro che pensano di poterlo fare \u2764\ufe0f<\/span><\/p>\n Buon inizio [vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_spacing=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":713,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=981"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":985,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/981\/revisions\/985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barbaraborzaga.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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